Наалдамхай тууз (кинесио соронзон хальснууд) нь спортын анагаах ухаанд булчингийн тогтолцооны гэмтлийн дараа мэргэжлийн тамирчид болон нөхөн сэргээх эмчилгээ хийлгэж буй өвчтөнүүдийн үеийг засах зорилгоор хамгийн өргөн хэрэглэгддэг байв. Тэд 1988 оны Олимпийн дараа өргөн тархаж, ашигласан. Өнөөдрийн соронзон хальснууд нь хөнгөн наалдамхай туузаар хийгдсэн бөгөөд хөвөн даавуугаар тусгай наалдамхай давхаргаар хийсэн бөгөөд удаан хугацааны туршид арьсыг цочроохгүй. Усанд сэлэх дуртай хүмүүс ашиглаж болно наалдамхай давхарга норохгүй. Нэмж дурдахад https://bbtape.ru/kinesio_tape_kupit.html орчин үеийн соронзон хальснуудын тусламжтайгаар та олон янзын өнгөний ачаар загварлаг, загварлаг харагдаж байна. Орчин үеийн соронзон хальснуудыг зөвхөн булчингийн тогтолцооны гэмтлийг эмчлэхэд ашигладаг төдийгүй гоо сайханчид https://bbtape.ru/tejpy-dlja-lica-bb-face-tape, массажистууд амжилттай ашиглаж байна.
Соронзон хальснууд нь юу вэ?
Уян тууз (боолт) нь өвдөлт намдаах, цус, лимфийн урсгалыг сайжруулж, эсийн мембранд сайнаар нөлөөлдөг. Тэднийг 5 хоног хүртэл хөөргөхгүйгээр өмсөх боломжтой. Соронзон хальснууд нь хэрэглээний талбараас хамаарч өргөн, боолтны материалаар ялгаатай байдаг. Гэхдээ тэдэнд нийтлэг зорилго байдаг: гэмтэл бэртэл, хэт ачаалал, стресс, хэт ачааллаас бие махбодийг тав тухтай, хурдан сэргээхэд туслах.
Соронзон хальснууд хэрхэн ажилладаг вэ?
Соронзон хальс нь гадаргуугийн эд эсийг суурь эдээс дээш өргөж, янз бүрийн эдүүдийн хоорондын физиологийн орон зайг нэмэгдүүлдэг. Өргөдлийг хэрэглэх үед арьс, арьсан доорх эд, фасциаль формаци, булчин, шөрмөс ил гарсан байдаг. Хөдөлгөөний үед хүний арьс булчин, шөрмөсний дээрээс дээш өргөгдөж, завсрын нэмэлт орон зайг бий болгож, тунгалагийн гадагшлах хоолойг хөнгөвчилдөг. Жишээлбэл, үрэвсэлтэй булчин ба арьсны хооронд. Тиймээс бодисын солилцоо ба бичил цусны эргэлт сайжирч, шингэний шингэн зогсонги байдал, булчингийн хурцадмал байдал, өвдөлт намдаах, үрэвслийг намдаах: түрхсэнээс хойш 20-30 минутын дараа цочмог өвдөлт арилдаг. Дараа нь нөхөн сэргээх процессууд эхлэв. Туузан бичлэг нь хөдөлгөөнд саад болохгүй бөгөөд тамирчид бэлтгэлээ үргэлжлүүлэн хийж, тэмцээн уралдаанд оролцох боломжийг олгодог. Хүний амьдралын соронзон хальснууд өдөр тутмын амьдралд нь саад болдоггүй.
Тууз нь мэдрэхүйн, судасны ба булчингийн гэсэн гурван төрлийн системтэй ажилладаг. Тэдгээрийн тусламжтайгаар бид булчингийн санах ойг програмчлах боломжтой. Жишээлбэл, бөхийхдөө бид нурууны трапециусын булчинг чангалж, цээжний булчинг сулруулж, мөрөө байрлуулж, мөрөө зөв холбосон байрлалыг засах боломжтой. Тиймээс соронзон хальс нь физиологийн зөв байрлалыг бүрдүүлдэг бөгөөд энэ нь үзэсгэлэнтэй урт хүзүү, тод нүүрний хэлбэрийг бий болгох үндэс суурь болно. Нүүрний наалдамхай нөлөөгөөр "нүүрний бүтээн байгуулалт" -тай ижил аргаар ажилладаг, зөвхөн хөдөлгөөнгүй байдлаар ажилладаг.
Тууз ашиглах онцлог шинж чанарууд:
Туузыг ашиглах үр нөлөө нь тэдгээрийг хэрэглэх техниктэй шууд холбоотой юм. Мэргэжлийн хэрэглээний янз бүрийн аргуудын ачаар биеийн тодорхой хэсэгт яг шаардлагатай хэмжээгээр нөлөөлж, соронзон хальснуудаас хамгийн их ашиг хүртэх боломжтой байдаг. Соронзон хальс засах ажилд бие даан оролцохыг хүсч буй хүмүүст боловсролын талаархи уран зохиол, зааварчилгаа байдаг (https://bbtape.ru/kinesio_tape_instrukciya.html). Энэ бүхэн нь соронзон хальсны хэрэглээний талбай (хүзүү, мөр, өвдөг, тохой, хөл) -ээс хамаарна, тус бүр нь өөрийн гэсэн хэрэглээний аргатай байдаг. Та мөн тусгай курсуудад нөхөөс хийх аргыг судалж болно.
Соронзон хальс ашиглах заавар:
булчингийн гэмтэл;
үе мөчний үрэвсэл;
хөхөрсөн / сунах;
нугасны гэмтэл;
хүзүүний асуудал;
хаалттай хугарал;
phlebeurysm;
целлюлит;
хаван;
Хэрэглээний чиглэлүүд маш өөр байна.
Ортопедийн хувьд:
маяг засах;
хүүхдийн хавтгай хөлийг эмчлэх;
шөрмөсийг бэхжүүлэх;
ядрах өвдөлтийг арилгах;
Гоо сайхны бүтээгдэхүүн:
Хамгийн түгээмэл процедур бол хөгшрөлттэй холбоотой өөрчлөлтийг тэгшитгэх, соронзон хальс наах замаар үрчлээг дууриах явдал юм. Соронзон хальсны процедурыг "нүдний доор уут" (хаваныг багасгахын тулд), "давхар эрүү", нүүрний хэлбэрийг засах үед ашигладаг.
Спортод
Триатлон, марафон гүйлтэд дуртай хүмүүс (мэргэжлийн тамирчид биш), түүнчлэн бэртэл гэмтэл авсан мэргэжлийн тамирчдад зориулав.
үе мөчний бэхэлгээ: шагай, өвдөг, нуруу - ачааллыг зөв хуваарилах зорилгоор;
өвдөлт намдаах;
хурдан сэргээх зорилгоор мэдрэлийн төгсгөлийг өдөөх.
Соронзон хальсыг өөрөө хэрхэн ашиглах вэ:
Соронзон хальс нь гэмтсэн хэсэгт наалддаг бол булчингууд нь сунгасан байдалтай байх ёстой. Энэ нь булчингийн нэг үзүүрээс нөгөө үзүүрт түрхдэг бөгөөд маш бага эсвэл огт хурцаддаггүй. Соронзон хальсыг булчингийн проксимал төгсгөлөөс дистал төгсгөл хүртэл, нөхөн сэргээх, эмчлэх зорилгоор дистал үзүүрээс проксимал төгсгөл хүртэл түрхэнэ.
арьсыг хуурай, өөх тосгүй байх ёстой бөгөөд соронзон хальс наахын өмнөхөн нойтон жингээр арчлах хэрэгтэй;
түрхсэний дараа температурын үйлчлэлээс ажиллаж эхлэх цавууг идэвхжүүлэхийн тулд туузыг арчина;
түрхэх үед туузыг хэт их сунгахаас зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр арьс хальслахгүй байх;
спортоор хичээллэхээс эсвэл шүршүүрт орохоос 1 цагийн өмнө соронзон хальсыг наа, ингэснээр цавуу нь арьсанд сайн наалдаж байх хугацаатай байх;
Тууз түрхэх үү, үгүй юу?
Яс-булчингийн тогтолцооны асуудлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд тийм ээ! Гэсэн хэдий ч та бүтээгдэхүүнийг баталгаажуулсан байх ёстой гэдгийг ойлгох ёстой бөгөөд энэ нь чанар сайтай байх ёстой бөгөөд https://bbtape.ru/ гэх мэт туршилтанд хамрагдах ёстой гэсэн үг юм.
Ноцтой асуудлын хувьд туршлагатай мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
