Саун нь эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн олон давуу талыг санал болгодог. Хэрэв та өмнө нь саун ашиглаж байсан бол заримыг нь биечлэн үзэж үзсэн байх. Хэрэв танд хувийн байшин байгаа бол танай сайт дээр банн эсвэл саун барих талаар бодож үзсэн байх ёстой. Та түлхүүр гардуулах уурын өрөөг дуусгах захиалга өгөх боломжтой https://ruspar.ru/otdelka-parnoy-pod-klyuch/ … Энэ нийтлэлд бид сауны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын талаар ярих болно.
Таныг гайхалтай мэдрэмж төрүүлэхүйц саун эрүүл мэндэд тустай хэд хэдэн зүйлийг энд оруулав.
- Саунууд хамгийн хүйтэн өвөл ч гэсэн танд аз жаргал, тайтгарал, тайтгарлыг мэдрүүлдэг.
- Саунууд таны арьсыг эрүүлжүүлж, хорт бодисыг биеэс зайлуулдаг. Хүчтэй халалт нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг тул нүх сүвийг нээж, бактери, токсиныг биеэс гадагшлуулдаг. Энэ нь цаг хугацааны явцад хуримтлагдах арьсны үхсэн эсийг гадагшлуулахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр таны арьс гэрэлтэж, эрүүл чийрэг болж, бие тань гайхалтай сайхан болдог.
- Саун нь зүрх судасны эрүүл мэндийг сайжруулдаг. Зүрх судасны эрүүл мэндийг зүрх судасны тусламжгүйгээр сайжруулахыг хүсч байна уу? Саунууд зүрхний эрүүл мэндэд дасгал хөдөлгөөнтэй адил нөлөө үзүүлдэг болохыг нотолж буй баримтууд нэмэгдэж байна. Саун нь цусны урсгалыг сайжруулдаг боловч тийм их дасгал шаарддаггүй. Энэ нь таны зүрхний цохилт буурч, зүрхний ачаалал бага гэсэн үг юм. Сауныг тогтмол хэрэглэх нь зүрх судасны өвчлөлийн эрсдлийг хоёр дахин бууруулдаг. Хэрэв танд зүрх судасны өвчин, даралт ихсэх асуудал тулгарвал сауныг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.
- Саунууд өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг. Саун хуралдах нь цусны цагаан эсийн нийлэгжилтийг нэмэгдүүлдэг. Дотоодын арми нь хортой бактериас хамгаалах үүрэгтэй. Эдгээр эсийн томрол нь ханиад, томуу зэрэг халдвар, вирусын эсрэг тэмцэхэд тусалдаг. Нэмж дурдахад эвкалиптын анхилуун үнэртэй эссэнсийг чулуунд нэмэхэд вирусын улмаас үүссэн синусын түгжрэлийг арилгахад тусалдаг. Саун нь цусны цагаан эсийн түвшинг тогтмол хадгалахад тусалдаг. Энэ нь хэрвээ өвчин туссан тохиолдолд та илүү хурдан сэргэх болно гэсэн үг юм.
- Саунууд дасгал сургуулилтаа сэргээхэд тусалдаг. Дасгал хийсний дараа бие нь маш их өвдөж болно. Үүний тулд та булчиндаа хуримтлагдсан сүүний хүчилд "талархах" хэрэгтэй. Гэхдээ аз болоход халуун ус, саун руу явах нь өвдөлт намдаах, булчин сулрахад тусалдаг. Энэ нь дасгалын үр нөлөөг нэмэгдүүлэх нь дамжиггүй.
- Саунууд илүү сайн унтахад тусалдаг. Судалгаанаас харахад саун руу явснаар илүү гүнзгий, тайван унтах боломжтой болдог. Энэ нь уурын өрөөнд зочлох үед биеийн температур нэмэгдэж, дараа нь биеийн температур буурсантай холбоотой юм. Энэ нь нойр хурдасгагч эндорфин ялгаруулахтай хослуулан гүнзгий, тайван унтах нөхцлийг бүрдүүлж, тайвшрах мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Тиймээс банн, саун нь эрүүл мэндэд олон гайхалтай ашиг тустай байдаг. Эдгээр нь таны сайн сайхан байдлыг сайжруулахаас гадна таны эрүүл мэнд, гадаад төрх байдлыг сайжруулах болно. Таны төсөөлж байгаагаар халуун уур нь биед өөр өөр нөлөө үзүүлдэг. Уурыг салстыг сулруулж, амьсгалын замыг онгойлгож өгдөг тул харшил, ханиадны шинж тэмдгийг арилгах гэрийн эмчилгээ болдог. Тиймээс уурын өрөөнд байх хугацаа нь амьсгалын замын эдгээр бэрхшээлийг түр зуур арилгахад тус болох боловч ханиадыг эмчлэх албагүй. Зарим хүмүүс ууранд тайвширч, арьсанд сайнаар нөлөөлдөг бол зарим нь 38-45 хэмийн чийглэг агаарт дургүй байдаг. Өөртөө тааламжтай, тааламжтай мэдрэмж төрүүлдэг зүйлийг сонго.
